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如何判断年轻人?还是中年人?

作者:sessya 来源:RecordJapan 日期:2011-11-11 点击数:1747 我要评论↓ 字号:z | Z
摘要:随着年龄的增长,人的身体机能也渐渐衰退,出现远视、消化不良、腿脚不灵活等现象。那么,人是从哪个年龄段开始又是从哪个部位开始老化的呢?

随着年龄的增长,人的身体机能也渐渐衰退,出现远视、消化不良、腿脚不灵活等现象。那么,人是从哪个年龄段开始又是从哪个部位开始老化的呢?

东京慈惠医科大学综合诊预防医学中心的和田高士先生认为,人的感觉器官、肝脏以及消化器官等都是在60岁以后才开始出现功能衰退的。那么,我们年轻人感到的身体衰弱只是心理作用吗?

和田高士先生指出,人的肌肉量确实会因为年龄的增长而减少。例如,上下楼梯导致大腿酸疼,是因为腿部肌肉衰退的缘故。并且人在30岁以后,人体的“基础代谢量(人体在毫无动作的情况下一天所需要的能力)”比20年龄段要低1.7kcal/kg。所以想要维持原来的体型,需要每天散步25分钟,否则体重就会增加。

另外,人一般在30年龄段开始出现白发。50年龄段时头发平均会白一半,并有4成人会出现脱发现象。同时,人体性功能也会下降,男性在30年龄段开始精液量减少,40年龄段时减为20年龄段的一半,性欲减退。

肥胖、白发和性欲减退,虽然普遍认为是40至50年龄段才出现的问题,其实在30年龄段时就会出现症状。虽然无法阻止外表的衰老,但我们可以通过有意识的锻炼以及保养来推迟精神上的老化。

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