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日本医师教你如何处理落枕

作者:EGAWA 来源:RecordJapan 日期:2010-11-08 点击数:401 我要评论↓ 字号:z | Z
摘要:2010年11月5日,产经新闻报道,你是否在早晨醒来时出现过“脖子动弹不了”或“起床很费劲”等情况呢。这就是所谓的“落枕”,落枕与睡眠姿势有很大的关系,如果在睡眠时身体局部长时间承受过重负担的话就容易发生。针对如何处理落枕的症状,我们邀请到了日本柔道整复师会的会员来解答。

 

2010115日,产经新闻报道,你是否在早晨醒来时出现过“脖子动弹不了”或“起床很费劲”等情况呢。这就是所谓的“落枕”,落枕与睡眠姿势有很大的关系,如果在睡眠时身体局部长时间承受过重负担的话就容易发生。针对如何处理落枕的症状,我们邀请到了日本柔道整复师会的会员来解答。

人的大脑重量占据了体重的13%左右,而支撑大脑的颈部骨骼虽然大大小于胸骨、腰骨,但颈部肌肉从头部、颈部、一直延伸到背部,与腰骨相同对支撑身体起着非常重要的作用。

发生落枕后,千万不要采用按摩的方式,也不要对疼的地方进行强制活动,颈部是身体最为重要的部分,一定要小心谨慎处理。

那么到底应该如何应对呢。首先应该向可动的方向慢慢的倾斜颈数次,然后找一块冷湿布,将其缠绕于颈部,再把铝纸剪成脖子长度相等的长条,固定在湿布外围,接着休息3-4日既可缓和症状。如果出现手臂麻木或恢复迟缓的情况应及时去医院接受治疗。

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