2010年11月10日，产经新闻报道，近年来，随着生活越来越富裕、生活节奏加速，人们的生活习惯正发生着巨大变化，而这些变化正为人们带来各种现代病。其中，“内脏脂肪症候群”，因易引发动脉硬化症和糖尿病等病症，而日益受到人们的关注。
据调查，在日本“内脏脂肪症候群”目前已成为了一种普遍的成人病。为此，近年来日本政府为了预防及改善此症状，大量实施了“注重合理膳食”，“定期进行运动”等宣传活动。
根据日本某企业进行的“为了健康，平时都注意些什么”的调查显示，“注意营养均衡”、“多吃蔬菜”、“注意按时吃饭”等与“饮食”相关的回答占据了TOP5中的3项。由此可见，人们普遍认为“饮食”跟健康有着密不可分的关系。此外“戒烟或控制吸烟”也挤入了第12位（11.9%）。
另一方面，“及时疏散压力”、“经常笑”等与“精神”有关的回答也为数不少。可见，注重身心健康的人也越来越多了！
另外，介绍一下日本专家推荐的十条健康饮食生活基本规则。
【十条健康饮食生活基本规则】
1）每餐必吃
2）饭吃“七分饱”
3）吃饭时先吃蔬菜，后吃米饭和面包等碳水化合物
4）早饭遵循“纳豆菜单”
5）多吃对病症有辅助疗效的菜蔬
6）吃鱼尽量多吃三文鱼、鲭鱼及沙丁鱼
7）肉和鱼要隔日交替着吃
8）食用油哪怕价格贵也要选品质优良的
9）每天摄取乳制品
10）适当使用香辛料、香草调味、少放盐
