随着年龄的增长，人的身体机能也渐渐衰退，出现远视、消化不良、腿脚不灵活等现象。那么，人是从哪个年龄段开始又是从哪个部位开始老化的呢？
东京慈惠医科大学综合诊预防医学中心的和田高士先生认为，人的感觉器官、肝脏以及消化器官等都是在60岁以后才开始出现功能衰退的。那么，我们年轻人感到的身体衰弱只是心理作用吗？
和田高士先生指出，人的肌肉量确实会因为年龄的增长而减少。例如，上下楼梯导致大腿酸疼，是因为腿部肌肉衰退的缘故。并且人在30岁以后，人体的“基础代谢量（人体在毫无动作的情况下一天所需要的能力）”比20年龄段要低1.7kcal/kg。所以想要维持原来的体型，需要每天散步25分钟，否则体重就会增加。
另外，人一般在30年龄段开始出现白发。50年龄段时头发平均会白一半，并有4成人会出现脱发现象。同时，人体性功能也会下降，男性在30年龄段开始精液量减少，40年龄段时减为20年龄段的一半，性欲减退。
肥胖、白发和性欲减退，虽然普遍认为是40至50年龄段才出现的问题，其实在30年龄段时就会出现症状。虽然无法阻止外表的衰老，但我们可以通过有意识的锻炼以及保养来推迟精神上的老化。
