水是人类的生命之源，在没有食物的情况下光靠水也可以活2至3周，但是如果没有水的话最多4、5天就一命呜呼了，所以说水对人类的重要意义是不言而喻的。正因为如此，很多人就误以为喝水越多对身体越有利，其实则不然。
■患“水毒症”的女性不断增多。
女性们深信女人是水做的，多喝水有利于美容。但是，饮水过度，大量水分堆积在人体以内就会形成水毒，引起各种各样的不适症状。
人体摄入水分过量时，体温会下降从而影响正常的代谢活动，机体循环紊乱排泄机能也会变差。尤其是日本位于东南亚的位置，夏季高温多雨，非常潮湿如果体内水分过多就会影响正常排汗，所以女性们一定要注意预防“水毒症”。
■“水毒症”引发的症状
（1）轻拍胃部会有哗啦哗啦的水声
（2）小腹坠胀
（3）下半身浮肿
（4）下眼睑松弛
（5）下颌松弛
（6）舌头僵直
（7）偏头痛，流鼻涕
（8）拉肚子呕吐
（9）感觉非常疲劳
■如何避免体内储水过多？
（1） 多吃生姜、大蒜和南瓜提高机体代谢能力。
（2） 洗澡时不光用淋浴，还要用浴盆。
（3） 保持体温，尤其是腹部的温度。
（4） 洗蒸气浴尽情流汗。
