第一次和人约会是非常重要的，赴约之前不吃大蒜、洋葱已经是大家都知道的常识了。但这些还远远不够，预防口臭关键还在食疗，长期的养成一个饮食习惯才能从根本上改善口臭问题。那么，具体哪些食物能预防口臭呢？
1．绿茶&红茶
绿茶和红茶中富含的多酚是一种抗氧化物质，能戏剧性地杀灭口臭菌群，起到缓解口臭的效果。但饮用的时候注意不要放糖。
2.酸奶
不加糖的酸奶连续吃6个星期，酸奶里面的维生素D就能杀灭口臭菌。不过选择的时候最好是富含“活性培养菌”的酸奶。
3．香草
新鲜的香草除了能预防口臭，还能让口气保持清新。尤其是富含叶绿素的欧芹效果最为明显。喜欢带点香气的人可以吃薄荷、八角、丁香之类的。此外，豆蔻、香菜、茴香籽等的预防效果也很不错。
4．苹果、胡萝卜、芹菜
附着在牙齿表面的牙垢也是口臭的发生源，多吃这些食物可以在咀嚼的时候清除牙垢，同时促进唾液分泌，遏止口臭菌的滋生。
5．柑橘类水果
橙子、柚子等水果富含维生素C，能有效抑制口臭。平时爱吃大蒜的人可以在过几小时后吃些柑橘类水果，效果非常明显。另外，柑橘类水果对预防牙周炎、维护牙齿健康也是效果不错的。
