日媒4日报道，人一旦年过30岁，无论是精力还是记忆力都会开始逐渐减退，因此如果想要拼搏奋斗一定得趁早，否则将追悔莫及。对此，日本媒体以数百名30岁年龄段的男性职员为对象，就“年过30岁才后悔没有趁早做的事情有哪些？”进行了调查，TOP10介绍如下。
1位 考取资格证
2位 学习外语
3位 深造IT技能
4位 定期锻炼
5位 制定明确的职业生涯计划
6位 副业
7位 转职
8位 建立兴趣爱好
9位 定期看书
10位 构建人脉
具体理由介绍如下
1位 考取资格证
上年纪后学习效率大幅降低。（30岁）
对今后的再就业感到不安。（30岁）
技不压身，对今后转职有帮助。（36岁）
记忆力减退，考取资格证难度大增。（39岁）
2位 学习外语
因为英语不过关，严重影响了自己的工作。（30岁）
外语技能可以提升自己的职场竞争力。（32岁）
今后希望移居海外。（33岁）
海外出差必须有翻译陪同，否则根本无法交流。（36岁）
身边许多同年代的人都会外语。（35岁）
应聘职位受限制。（38岁）
3位 深造IT技能
可以大幅提升工作效率。（31岁）
想要考取IT关联资格证，最终因为技能不熟练失败。（38岁）
IT技能不娴熟，对工作带来了极大的不便。（37岁）
4位 定期锻炼
因为缺少运动，身体开始变差。（32岁）
一直很喜欢足球，但是现在已经跑不动了。（33岁）
体质体力已经大不如前。（34岁）
身体开始变胖了。（38岁）
5位 制定明确的职业生涯计划
对于自己今后的人生感到非常迷茫。（35岁）
目标不明确，至今依然一事无成。（35岁）
经常跳槽，但是却没有获得一点成长。（36岁）
等到自己明确目标时却发现已经晚了。（37岁）
6位 副业
做的越早，成功率相对越高。（30岁）
现在收入急速下降，如果能在年轻时做点副业多攒些钱就好了。（35岁）
7位 转职
20岁年龄段的转职可选范围更广。（30岁）
感觉在30岁后转职需要更加谨慎，最好趁年轻转职。（35岁）
8位 建立兴趣爱好
现在回想，真是感到追悔莫及。（30岁）
年轻时就应该做一些自己喜欢的事情。（36岁）
9位 定期看书
可以开阔自己的视野。（30岁）
能够扩充自己的知识量以及思想。（33岁）
10位 构建人脉
能够接触到一些可以改变自己人生的高人。（32岁）
可以扩展自己的视野，利于自己的职业生涯发展。（36岁）
