根据国际著名博客网站lifehacker的最新调查结果表明，英国人一生中，有3年半的时间都是在生气中度过。打客服电话投诉、清理鞋子上踩到的狗粪……宝贵的时间全花在了生气上，实在可惜。美国心理学家Guy Winch告诉我们，因为一点鸡毛蒜皮的小事就着急上火，以至于大发雷霆，这在某种程度上或许是避免不了的，但是除了生气，其实还有更好的解决办法。
Guy Winch博士认为，遇到鸡毛蒜皮的小事睁一眼闭一眼是最好的，但是焦躁的情绪却并不能因此而得到抚慰。而发泄焦躁，只会火上浇油。因此，Guy Winch博士建议，搞清楚生气的根本原因，再采取行动也不迟。
其实，我们遇到的这些个小焦躁，通过积极的行动，甚至可以转化为扭转事态的良机。与其发牢骚，让生气占据宝贵的时间，还不如找到焦躁的根源，彻底解决问题。如果每个人都这么做的话，那这个世界上，人们的烦恼就会大大减少了吧。
也就是说，我们只要能强压住怒火，找到一个愿意耐心聆听我们的不满的人，简单明了地传达出我们内心的真实想法，然后再采取行动，看到底该怎么办。lifehacker网站之前也介绍过如何有效表达不满的方法，大家也可以对照看看。另外，Guy Winch博士的著作里也详细地论述过这方面的问题，有兴趣的读者可以找来参考一下。
其实，仔细一想，将怒气向正确的方向转化，冷静下来后，再采取建设性的行动，这本来就是基本常识。只是人在生气的时候，大脑就不自觉地失去理智，忘了到底该怎么做。今后，切忌任由怒气爆发，使情况恶化。其实生气是把事情朝正确的方向转化的大好良机，牢牢抓住机会，来个大逆转吧。
