减肥是女性永恒的主题，时下，各种减肥方法和减肥食品充斥着人们的眼球。但是需要提醒大家的是一定要选择适合自己的减肥方法。而且要注意自己日常的饮食，饮食不当就很可能使自己苦苦获得的减肥成果功亏一篑。
■1：含有单宁酸的茶
或许很多人都认为不喝乳制品和糖类饮料就不会发胖，实际上日常喝的很多茶中都含有单宁酸，女性摄入单宁酸容易引起铁不足，甚至会引发贫血。另外体内缺铁还会让女性体寒怕冷。再有，由于铁是运送氧气的运输员，一旦缺乏，体内阳气就会匮乏，最终导致脂肪不能有效分解从而引起肥胖。
■2：含有人工甜味剂的零热量碳酸饮料
人工甜味剂多存在于减肥饮品和零热量碳酸饮料中，实际上人工甜味剂也是会导致人体发胖的，饮用过量会使体内脂肪大量堆积。而且因为人工甜味剂只有甜味，没有能量，不能抑制人的饥饿感，使人食欲增加，体重越来越重。所以说喝零热量碳酸饮料减肥是一件事与愿违的事情，非常危险，大家要提起高度注意。
