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今日料理:西兰花炒虾仁

作者:youna 来源:RecordJapan 日期:2013-02-06 点击数:1125 我要评论↓ 字号:z | Z
摘要:所需材料:(2至3人份)


所需材料:(2至3人份)

1. 虾仁(300g)

2. 西兰花(1个)

3. 大蒜(1瓣)

4. 豆瓣酱(适量)

5. 淀粉(适量)

6. 盐、胡椒(少许)

7. 酒(2大勺)

8. 越南鱼露(2大勺)

9. 砂糖(1勺半)

10. 柠檬汁(1大勺)

11. 水(100cc)

制作方法:

1. 把西蓝花掰成大小适中的块,用开水焯一下,然后放在冷水中过一下,捞起待用。

2. 把虾仁放在盘子里,然后放入少许盐、胡椒喝白酒腌制10分钟。然后放入适量淀粉,搅拌均匀待用。

3. 把虾仁用开水焯一下,虾仁变为红色即可。

4. 把越南鱼露、砂糖、柠檬汁、水等混合在一起待用。

5. 在平底锅内,放入适量色拉油,油热了以后放入蒜末和豆瓣酱,炒出香味以后,把调好的酱汁倒进去,继续翻炒。

6. 把虾仁和西兰花倒进去,翻炒均匀,炒2分钟左右即可出锅。


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