南瓜,不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》记载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。今天就为大家介绍一款南瓜料理。
所需材料:
1. 五花肉(150g)
2. 南瓜(8分之1个)
3. 大蒜(一瓣)
4. 酱油(1大勺)
5. 酒(1大勺)
6. 甜料酒(1大勺)
7. 砂糖(适量)
8. 豆瓣酱(1小勺)
9. 芝麻油(适量)
制作方法
1. 把南瓜去皮,去籽切成0.5cm后的片,然后用清水洗干净,放在微波炉内加热1分钟。
2. 把五花肉切成大小适中的薄片,把大蒜切成片,把酱油、酒、甜料酒、砂糖、豆瓣酱等调料放在同一容器内搅拌均匀待用。
3. 在平底锅内倒入适量芝麻油,把大蒜放进去煸炒,炒出蒜香味以后倒入五花肉翻炒。
4. 待五花肉变色以后倒入南瓜片翻炒均匀,然后放入配搭的调料,继续翻炒。
5. 菜熟以后即可熄火,把炒好的菜成在盘子内即可使用。