口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。特别是女性，经常担心自己是否有口臭，却不能随便询问别人。嚼口香糖等确实能够暂时解决问题，却是治标不治本。
想要彻底地根除口臭，就需要了解口臭的根本原因。日本biranger网站总结了口臭形成的三个主要原因，大家都来看一看吧！
<1>生理原因
唾液分泌不足会导致口臭。唾液不仅能够起到润滑口腔的作用，还有消毒杀菌能力，能有效地杀死食物中的致癌物质。如果唾液分泌不足，会致使口腔细菌繁殖引起口臭。特别是女性在月经期前后以及更年期时受荷尔蒙影响，唾液分泌量减少，很容易引起口臭。
<2>疾病引发
口腔疾病和一些肠胃疾病会导致口臭。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。另外，消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭。治疗疾病才是防治疾病性口臭的最根本的方法。
<3>食物原因
吸烟、喝咖啡等习惯都会减少唾液分泌。吃葱、蒜等食物也会令口腔有异味。睡前饮食会使食物残渣留在牙缝内，引起口臭。
那么我们该怎样避免口臭的烦恼呢？
1 尽量用鼻子呼吸。坚持用鼻子呼吸，能够保持口腔湿润。
2 充分咀嚼食物，增加唾液分泌量。
3 半年洗一次牙。
4 刷牙的时候记得刷一下舌头。
5 重要场合下可以用口香糖或口腔清新剂。
除此之外，平时多喝一些茶也对减缓和治疗口臭大有裨益，例如桂花茶和薄荷茶等。
